我就邊喝水邊吃點心，填寫一下基本資料的表，就問一些生活習慣，勾選熬夜。然後就是AI身體狀態檢測，就是戴上耳機，手不能交叉，透過聲波觀測身體狀況，畫面上就會出現一些分析圖表大概像下圖這樣。可以看到我的腸胃非常的差很多黑黑的點，還有很多不同的點點就是代表身體的不同狀況。
再來就開始毒素掰掰行程了！毒素掰掰總共有三個活動步驟：氣壓式血液循環健康器、太赫茲光子艙、奈氧氣氫氣機。
氣壓式血液循環健康器
這套氣壓式血液循環健康器 是有分上下身的，我這次是上下都做，就先套進去之後躺下來，這台機器就會灌氣跟消氣，不斷循環。氣到最多的時候胸口會有點悶悶的，但久了就習慣了，習慣之後就睡著了，其實還蠻舒服的，上半身身下半身各別是十五分鐘。
太赫茲光子艙
接下來是我最期待的太赫茲光子艙，這好像科幻電影上會出現的東西，牆上有貼介紹適合族群：缺乏運動、壓力大，沒錯就是在說我啊！首先要先換他們的衣服，還有紙內褲可以換，因為會瘋狂流汗，如果之後有活動的話也比較不會擔心弄髒衣服。
蓋起來之後，背部的底版會動，幫你運動，搭配發熱讓你出汗，溫度也可以調整，很舒服又睡著了，有種睡著運動的懶人感。結束打開之後可以看到身體出很多汗，而且這汗是有被消毒過的所以身體不會臭，放著乾就好了，所以打開艙門之後我又躺了一陣子。很久沒出這麼多汗了，其實很舒服，出汗之後感覺新陳代謝都變好了！
奈氧氣氫氣機
再來是這個奈氧氣氫氣機，因為這也是要三十分鐘，所以我就躺著的時候順便吸氫氣機，像下面的圖，用鼻子的管子接著，而且結束之後還可以把管子帶回家，一人一個比較衛生，下次如果要去的話也可以帶著自己的管子
三個活動結束之後會再去量一次身體數值，這次就可以看到一些身體的改進或是看到排出的毒素，真的是非常有趣的活動，讓我知道原來我這麼不健康，了解之後才會更照顧自己！
我覺得這個課程也很適合不常運動的人來，因為太赫茲光子艙出汗的感覺蠻強烈的，讓人有種躺著運動的感覺！而且他不像一般養生館都是手技，用機器來做詳細的檢查我個人是覺得比較有效、安心！